FORUM GYM 4 LIFE
ANTIC LIFE
Brasov, Str. Lunga, Nr. 55
https://www.facebook.com/anticlife

FORUM GYM 4 LIFE

FORUM DESPRE CULTURISM & FITNESS & SPORT
 
AcasaMembriInregistrareConectare

Distribuiţi | 
 

 Concurs de forta & rezistenta.

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
Mergi la pagina : 1, 2  Urmatorul
AutorMesaj
EMIL
ADMIN
avatar

Mesaje : 1132
Data de inscriere : 28/06/2010
Varsta : 36
Localizare : ANTIC LIFEFE, BRASOV

MesajSubiect: Concurs de forta & rezistenta.   26/2/2011, 01:57

Sambata 05 - 03 - 2011 ora 14:00 vom organiza un concurs in cadrul salii GYM 4 LIFE.

Conditii de participare;
- concurentii trebuie sa fie membrii activi ai salii GYM 4 LIFE;
- varsta minima 16 ani;

Premiul: un abonament gratuit + un tricou personalizat.

Detalii concurs:
In decursul unui minut concurentul trebuie sa execute cat mai multe repetari pentru urmatoarele exercitii in aceasta ordine:
- flexii cu bara dreapta din picioare pentru biceps ( 2 x 10 kg + bara );
- flotari simple;
- abdomene la bancuta declinata;

La final se face suma repetarilor celor trei exercitii, iar in caz de egalitate este declarat castigator concurentul cu greutatea mai mica.


PENTRU O MAI BUNA DESFASURARE A CONCURSULUI AS PREFERA CA TOTI PARTICIPANTII SA SE INSCRIE PE FORUM, INSA O POT FACE SI LA SALA IN ZIUA CONCURSULUI.

Daca aveti nelamuriri, sugestii, pareri etc. le astept aici pe forum.

_________________
win some, lose some . . .
https://www.facebook.com/anticlife


Ultima editare efectuata de catre EMIL in 21/7/2011, 19:35, editata de 2 ori
Sus In jos
https://www.facebook.com/anticlife
PrundY
SENIOR
SENIOR
avatar

Mesaje : 259
Data de inscriere : 30/06/2010
Varsta : 28
Localizare : Brasov

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   26/2/2011, 09:22

concurs de la La Multi Ani! GYM 4 LIFE!!!! cheers
Sus In jos
EMIL
ADMIN
avatar

Mesaje : 1132
Data de inscriere : 28/06/2010
Varsta : 36
Localizare : ANTIC LIFEFE, BRASOV

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   26/2/2011, 12:46

PrundY a scris:
concurs de la La Multi Ani! GYM 4 LIFE!!!! cheers
cine stie cunoaste Wink toata luna martie va fi pilna de surprize cheers

_________________
win some, lose some . . .
https://www.facebook.com/anticlife
Sus In jos
https://www.facebook.com/anticlife
georgy :x
ACTIV
ACTIV
avatar

Mesaje : 88
Data de inscriere : 27/01/2011
Varsta : 23

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   26/2/2011, 17:52

da ceva pentru fete ? Laughing
Sus In jos
EMIL
ADMIN
avatar

Mesaje : 1132
Data de inscriere : 28/06/2010
Varsta : 36
Localizare : ANTIC LIFEFE, BRASOV

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   26/2/2011, 20:10

georgy Mad a scris:
da ceva pentru fete ? Laughing
Pai mai avem de ales Rolling Eyes o sa gasim si pentru fete ceva de organizat.

_________________
win some, lose some . . .
https://www.facebook.com/anticlife
Sus In jos
https://www.facebook.com/anticlife
georgy :x
ACTIV
ACTIV
avatar

Mesaje : 88
Data de inscriere : 27/01/2011
Varsta : 23

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   26/2/2011, 21:22

foarte bine..
Sus In jos
Moto
ACTIV
ACTIV
avatar

Mesaje : 90
Data de inscriere : 04/07/2010
Varsta : 25
Localizare : Brasov

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   26/2/2011, 22:30

Ma inscriu cheers
Sus In jos
Moto
ACTIV
ACTIV
avatar

Mesaje : 90
Data de inscriere : 04/07/2010
Varsta : 25
Localizare : Brasov

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   26/2/2011, 22:35

Ai la dispozitie un minut pentru fiecare exercitiu?
Sus In jos
EMIL
ADMIN
avatar

Mesaje : 1132
Data de inscriere : 28/06/2010
Varsta : 36
Localizare : ANTIC LIFEFE, BRASOV

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   26/2/2011, 23:29

Moto a scris:
Ai la dispozitie un minut pentru fiecare exercitiu?
Nu, exercitiile se fac in circuit deci un minut pentru toate 3 Wink

_________________
win some, lose some . . .
https://www.facebook.com/anticlife
Sus In jos
https://www.facebook.com/anticlife
PrundY
SENIOR
SENIOR
avatar

Mesaje : 259
Data de inscriere : 30/06/2010
Varsta : 28
Localizare : Brasov

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   27/2/2011, 00:31

si sa te intreb ca sa inteleg si eu... 3 exercitii Very Happy incepem cu care vrem? si facem pana nu mai putem?daca de ex intr-un minut fac flexiile si floratile si nu am timp de abdomene ce se intampla... mai multe detalii te rog Very Happy
Sus In jos
EMIL
ADMIN
avatar

Mesaje : 1132
Data de inscriere : 28/06/2010
Varsta : 36
Localizare : ANTIC LIFEFE, BRASOV

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   27/2/2011, 01:20

PrundY a scris:
incepem cu care vrem?
Nu ! flexii, flotari, abdomene.

PrundY a scris:
facem pana nu mai putem?
Da !

PrundY a scris:
daca de ex intr-un minut fac flexiile si floratile si nu am timp de abdomene ce se intampla... mai multe detalii te rog Very Happy
Pentru a se puncta trebuie sa faci minim 2 (doua) repetari pentru fiecare exercitiu.

Daca mai ai si alte nelamuriri scratch

_________________
win some, lose some . . .
https://www.facebook.com/anticlife
Sus In jos
https://www.facebook.com/anticlife
PrundY
SENIOR
SENIOR
avatar

Mesaje : 259
Data de inscriere : 30/06/2010
Varsta : 28
Localizare : Brasov

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   27/2/2011, 01:27

da...pana la ce ora pot sa ma inscriu sambata personal la sala?...ca nu stiu daca ajung, dar as vrea... e pacat sa lipsesc de la aniversare Very Happy
Sus In jos
EMIL
ADMIN
avatar

Mesaje : 1132
Data de inscriere : 28/06/2010
Varsta : 36
Localizare : ANTIC LIFEFE, BRASOV

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   27/2/2011, 01:32

pana la premiere Wink

_________________
win some, lose some . . .
https://www.facebook.com/anticlife
Sus In jos
https://www.facebook.com/anticlife
EMIL
ADMIN
avatar

Mesaje : 1132
Data de inscriere : 28/06/2010
Varsta : 36
Localizare : ANTIC LIFEFE, BRASOV

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   27/2/2011, 01:51

PrundY a scris:
da...pana la ce ora pot sa ma inscriu sambata personal la sala?...ca nu stiu daca ajung, dar as vrea... e pacat sa lipsesc de la aniversare Very Happy
De inscris te-ai inscris deja pe forum m-as bucura sa ajungi si la concurs bounce
Daca nu se poate asta e Rolling Eyes ne vedem la urmatorul.

p.s. Distractie placuta in Spania cheers

_________________
win some, lose some . . .
https://www.facebook.com/anticlife
Sus In jos
https://www.facebook.com/anticlife
PrundY
SENIOR
SENIOR
avatar

Mesaje : 259
Data de inscriere : 30/06/2010
Varsta : 28
Localizare : Brasov

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   27/2/2011, 02:15

ok...atuncea chiar daca nu o sa fiu in forma si nu o sa am multe ore de somn tre sa reusesc sa ajung Very Happy

PS: ms
Sus In jos
theeagle
SENIOR
SENIOR
avatar

Mesaje : 226
Data de inscriere : 26/07/2010
Varsta : 26
Localizare : Brasov

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   27/2/2011, 02:27

ma bag:D
Sus In jos
Vizitato
Vizitator



MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   27/2/2011, 03:04

si eu la fel ma bag.....
Sus In jos
PrundY
SENIOR
SENIOR
avatar

Mesaje : 259
Data de inscriere : 30/06/2010
Varsta : 28
Localizare : Brasov

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   27/2/2011, 03:34

inca o intrebare... se puncteaza repetarile facute corect? de ex. la flexii... daca faca cineva cu un picior in fata poate sa faca mai multe repetari... fiindca faca din balans... sau abdomene...nu se lasa destul jos la declinat...
Sus In jos
greeneyes
ACTIV
ACTIV
avatar

Mesaje : 52
Data de inscriere : 28/06/2010

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   27/2/2011, 13:56

Felicitari pentru organizarea concursului cheers o mica sugestie daca se poate, fiecare concurent poate da cativa lei ceva simbolic se face cheta iar castigatorul pe langa abonamentul de la sala si tricoul oferit de Emil ia si niste bani. Daca pune fiecare 3 lei si se strang 10 concurenti atunci castigatorul ia 30 lei ( o cutie de creatina ).
Astept poze de la concurs Wink
Sus In jos
Moto
ACTIV
ACTIV
avatar

Mesaje : 90
Data de inscriere : 04/07/2010
Varsta : 25
Localizare : Brasov

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   27/2/2011, 19:09

greeneyes a scris:
Felicitari pentru organizarea concursului cheers o mica sugestie daca se poate, fiecare concurent poate da cativa lei ceva simbolic se face cheta iar castigatorul pe langa abonamentul de la sala si tricoul oferit de Emil ia si niste bani. Daca pune fiecare 3 lei si se strang 10 concurenti atunci castigatorul ia 30 lei ( o cutie de creatina ).
Astept poze de la concurs Wink

buna ideea
Sus In jos
valy
SENIOR
SENIOR
avatar

Mesaje : 142
Data de inscriere : 05/09/2010
Localizare : Brasov

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   1/3/2011, 00:47

ma bag si eu. Cool
Sus In jos
Marius Hirtopanu
JUNIOR MEMBER
JUNIOR MEMBER
avatar

Mesaje : 32
Data de inscriere : 06/07/2010
Varsta : 25

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   1/3/2011, 01:44

Ma inscriu si eu!
Succes tuturor participantilor!
Si as veni cu o sugestie... sa se introduca si genoflexiunile iar durata ptr executarea exercitiilor sa fie de 1 minuta si jumatate sau 2 ptr a fi gradul de dificultate mai mare.
Sus In jos
PrundY
SENIOR
SENIOR
avatar

Mesaje : 259
Data de inscriere : 30/06/2010
Varsta : 28
Localizare : Brasov

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   1/3/2011, 01:47

Ma inscriu
Ps:cu cat mai mic timpul cu atat e mai dificil...nu crescand timpul de executie...parerea mea
Sus In jos
mihai
JUNIOR MEMBER
JUNIOR MEMBER
avatar

Mesaje : 15
Data de inscriere : 01/09/2010
Varsta : 29
Localizare : Brasov

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   2/3/2011, 01:43

ma inscriu si eu
Sus In jos
@ndr3itza
JUNIOR MEMBER
JUNIOR MEMBER
avatar

Mesaje : 12
Data de inscriere : 27/09/2010

MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   2/3/2011, 04:05

Ma inscriu si eu bom bom bom
Sus In jos
Continut sponsorizat




MesajSubiect: Re: Concurs de forta & rezistenta.   

Sus In jos
 
Concurs de forta & rezistenta.
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 2Mergi la pagina : 1, 2  Urmatorul

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
FORUM GYM 4 LIFE  :: CONCURSURI - GYM 4 LIFE --
Mergi direct la: