FORUM GYM 4 LIFE
ANTIC LIFE
Brasov, Str. Lunga, Nr. 55
https://www.facebook.com/anticlife

FORUM GYM 4 LIFE

FORUM DESPRE CULTURISM & FITNESS & SPORT
 
AcasaMembriInregistrareConectare

Distribuiţi | 
 

 SKANDENBERG

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
EMIL
ADMIN
avatar

Mesaje : 1132
Data de inscriere : 28/06/2010
Varsta : 36
Localizare : ANTIC LIFEFE, BRASOV

MesajSubiect: SKANDENBERG   14/4/2011, 20:27

Skandenberg-ul este unul dintre cele mai vechi sporturi cunoscute.

Relativ usor de inteles, fara implicarea unor sume mari de bani pentru a fi practicat in conditii neprofesioniste.International, skandenberg-ul are denumirea de armwrestling (lupta bratelor).
Este evident că este nevoie de o pregătire fizică multiplă, specifică pentru acest gen de înfruntare, pregătire care presupune multe ore de antrenamente, neînsemnând neapărat că cei care se antrenează pentru skandenberg concurează în competitii organizate, ci fac asta ca si parte a rutinei lor de fitness.

Cele mai eficiente exercitii pentru un bun practicant de skandenberg sunt:
bicepsi:
- Flexii cu bara EZ
- Flexii ciocan cu gantere
antebrate:
- Flexia pumnului cu bara
- Extensia pumnului cu bara
umeri:
In afara de bicepsi si antebrate trebuiesc antrenati foarte bine umerii si muschiul trapezul

_________________
win some, lose some . . .
https://www.facebook.com/anticlife
Sus In jos
https://www.facebook.com/anticlife
Motolea George
JUNIOR MEMBER
JUNIOR MEMBER
avatar

Mesaje : 38
Data de inscriere : 09/07/2010
Varsta : 23
Localizare : brasov

MesajSubiect: Re: SKANDENBERG   14/4/2011, 23:36

ce sunt flexiile ciocan ?
Sus In jos
EMIL
ADMIN
avatar

Mesaje : 1132
Data de inscriere : 28/06/2010
Varsta : 36
Localizare : ANTIC LIFEFE, BRASOV

MesajSubiect: Re: SKANDENBERG   14/4/2011, 23:40

Pare ceva cunoscut ?

_________________
win some, lose some . . .
https://www.facebook.com/anticlife
Sus In jos
https://www.facebook.com/anticlife
Motolea George
JUNIOR MEMBER
JUNIOR MEMBER
avatar

Mesaje : 38
Data de inscriere : 09/07/2010
Varsta : 23
Localizare : brasov

MesajSubiect: Re: SKANDENBERG   14/4/2011, 23:46

da ... Very Happy
Sus In jos
Popescu Gina
ACTIV
ACTIV
avatar

Mesaje : 66
Data de inscriere : 16/02/2011

MesajSubiect: Re: SKANDENBERG   25/6/2011, 04:02

Iar cel mai cunoscut sportiv: ION ONCESCU Wink
Sus In jos
luci
JUNIOR MEMBER
JUNIOR MEMBER
avatar

Mesaje : 27
Data de inscriere : 27/06/2011

MesajSubiect: Re: SKANDENBERG   28/7/2011, 01:39

Un sport frumos, simplu, dur, barbatesc.........
Sus In jos
Continut sponsorizat




MesajSubiect: Re: SKANDENBERG   

Sus In jos
 
SKANDENBERG
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
FORUM GYM 4 LIFE  :: ALTE SPORTURI-
Mergi direct la: